快適生活情報館

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快適生活な情報を配信します。
日々の生活を快適に過ごすために暮らしに役立つ情報や、気になることを配信します。
インターネットの良さは、自宅に居ながら知りたいことがすぐ検索できること。
いま急激にネットが普及して、生活はますます便利になっています。
しかし、あまりの情報量の多さに、困っていませんか?
ネットの情報に振り回されているのが現状ではないでしょうか。
そこで私は、あなたが快適に生活できるように、役立つ情報をお届けしていきます。
キーワードは、ファッション、旅行、美容、ダイエット、健康食品、芸能、生活雑貨、家電、アウトドア、ゲーム、お金、ビジネスなど色々です。
忙しいあなたに代わって快適な生活をお手伝いする快適生活情報をお届けします。

森林浴

毎日雨でジトジトとうっとおしい季節。
外にも出られずストレスもたまる一方です。
しかしそんな時間を有効活用して、心身共にリフレッシュさせてみましょう。
家で簡単にできるアロマ。
アロマを使って森林浴で自然に浸る気分を味わってみましょう。
アロマではエッセンシャルオイルを使用します。
エッセンシャルオイルとは植物から採取された天然の芳香物質です。
「木等の緑を見るとは目にいい」とよく聞きます。
これは専門家により立証されています。
人は森林などの自然の中に存在している成分により副交感神経を刺激されてリラックス効果を得ます。
この成分を吸うと目の瞳孔は小さくなります。つまりリラックス状態になると瞳孔が小さくなるのです。
逆に交感神経が活発になり緊張状態のときは、瞳孔は大きくなります。
この成分というのは、αピネンやリモネンと呼ばれるものです。
ですから、これらが含まれているアロマオイルを使用すれば森林浴をしているのと同じリラックス効果が得られるというわけです。
αピネンはヒノキなどの植物系、リモネンはみかんなどの柑橘系のオイルに含まれています。
さらに気分をだすために、川のせせらぎや小鳥のさえずり、風の音などのBGMを流すとさらに効果的ですね。
アロマライトにアロマを数滴垂らして、部屋の明かりを少しトーンダウンして雰囲気作りも完璧です。
家にいながらにして、森林浴をしている気分が味わえ、外の雨を忘れてリラックス気分を楽しむことができます。
ぜひ試してみてください。


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