快適生活情報館

ジム

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雨の日は天気に関係ない屋内でできるスポーツジムやプールで過ごすのがいいです。
体にもいいし、気分もリフレッシュできて日頃のストレスも発散できます。
最近のジムはウエイトトレーニングだけではなく、エアロビやメダボ解消プログラム、ダイエットプログラムなどさまざまあります。
カルチャースクールなどとして、フラダンスやヨガ教室などを開催しているところもあります。
お風呂も大浴場だけではなく、岩盤浴やゲルマニウム温浴、アカスリやエステまである施設もあります。
雨でジメジメとした季節、肌もベタベタと気持ち悪くなります。
プールに入ってさっぱりするのもお勧めです。
泳ぐのがきついという方は、水の中を歩行するだけでもかなりのカロリー消費ができます。
自分では何をしたらいいかわからない人は、スタジオプログラム、プールプログラム、ジムプログラムなどが組まれているのでトレーナーに相談して選択できます。
入会金もキャンペーン時に入会すれば0円ですみます。
月会費も最近は正会員だけではなく、週末だけ利用できるウィークエンド会員や、平日の夜だけ利用できる夜間会員などがあります。
それぞれの利用時間、利用形態にあわせて選べるので料金も最低限の低価格ですみます。
ジムにまでは時間やお金をさいて通えないという人のために、最近では買い物のついでに30分フィットネスができる施設が増えてきました。
これらの施設をうまく利用して健康のためにも、ストレス発散にもぜひ体を動かしてリフレッシュしましょう。