快適生活情報館

カロリー

これからの暑い季節、食欲が無いから冷たい麺類でつるっと食べてすませたい。 なんて日も増えてくると思います。 麺類のカロリーはどうなっているのでしょうか。 実は全ての麺類低カロリーってわけじゃないんです。 代表的なものとし

アイスクリーム

暑い季節にはアイスクリームが恋しいもの。 しかしアイスクリームは高カロリーだからダイエットには大敵と思いがちです。 しかし実際にはアイスクリームを食べても太らないのです。 アイスクリームも他の食材も一緒です。 要は食べ方

コーヒー

これからの暑い季節、今までよりも冷たい飲み物を飲む人が増えてきます。 特に、社会人は通勤途中で朝コーヒー、オフィスでコーヒーと一日に何杯も飲みます。 コーヒーはダイエットに影響があるのでしょうか。 最近、コーヒーはダイエ

レコーディングダイエット

最近流行の「レコーディングダイエット」。 テレビや雑誌などでよく紹介されています。 みなさんも一度は耳にしたことがあると思います。 「食べたものをメモするだけでやせる」というダイエット方法です。 きちんとルール通りに行え

朝食

一日の始まりに大事な「朝食」。 これひとつとってみてもダイエットに関係があるってご存知でしたか。 よく朝食は必ず食べないと元気やパワーがでないので、必ず食べてから学校へ行くこと、と親や先生に言われたものです。 実際に朝食

夏のダイエット

日差しが暖かくなり着ている物も薄着になる季節がやってきました。 薄着になると体のラインがどうしても気になります。 夏本番に向けてダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。 ダイエットをするには、今の季節にあった方法で効率